BellyFit
Workout für Schwangere
Bei unserem BellyFit-Kurs handelt es sich um ein speziell für Schwangere konzipiertes Training. Wir trainieren nach dem einzigartigen MamaWorkout-Konzept und sportmedizinischen Vorgaben.
Das pränatale Training unterstützt deine Gesamtkonstitution als werdende Mama durch adäquates Kräftigungs- und Mobilisationstraining, wodurch typischen Beschwerden vorgebeugt werden kann.
Die Kursstunde startet mit einem kurzen Theorieinput (max. 10 min), um ein besseres Verständnis für die schwangerschaftsbedingten körperlichen Veränderungen zu schaffen. Anschließend folgt ein 45-minütiges Workout mit Erwärmung und Ent-spannung, welches an deine Bedürfnisse angepasst wird.
Unser pränatales Training kann über die gesamte Schwangerschaft* hinweg bis in das 3. Trimester absolviert werden.
Bei unserem Kurs handelt es sich um einen anerkannten Präventionskurs, der von den Krankenkassen bezuschusst wird.
*Bei Mehrlingsschwangerschaft, Beckenendlage im 3. Trimester, vorangegangenen Fehlgeburten, Kinderwunschtherapie, Schwangerschaftsdiabetes, Bluthochdruck und Schilddrüsenerkrankung sollte vor der Teilnahme eine Rücksprache mit dem Arzt/der Ärztin erfolgen.
Termin: Montag 16:30 Uhr-17:30 Uhr
Kursdauer: 10 Wochen/10 Einheiten á 60 min
Kursleiterin: Jasmin Schmidt
Kosten: 110, 00 Euro
Start: 04.09.2023