MamiFit mit Baby

 

 

Der Beckenboden sowie die Körpermitte wurden durch Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht und sind nicht mehr voll funktionsfähig.

 

 

Im MamiFit-Kurs trainieren wir nach dem einzigartigen MamaWorkout-Konzept,

indem wir mittels sanftem und funktionellem

 

Training die Tiefenmuskulatur stärken.

Der Fokus liegt dabei insbesondere auf der Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und der Körpermitte sowie der schrittweisen Steigerung deiner Ganzkörperkraft.

 

Der Kurs startet mit einem kurzen Theorie-Input (max. 10 min), um ein besseres Verständnis für die körperlichen Veränderungen durch Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit zu schaffen.

Anschließend folgt ein 45-minütiges Workout einschließlich Erwärmung und Entspannung mit zunehmender Intensitätssteigerung.

 

Ab der 8. Woche nach Entbindung könnt ihr am Kurs teilnehmen. Eure Babys sind natürlich mit dabei und bekommen gleichzeitig die Möglichkeit mit anderen Babys Kontakt zu knüpfen.

 

Bei unserem MamiFit-Kurs handelt es sich um einen Präventionskurs,

der von den Krankenkassen bezuschusst wird.

 

Termin:          Freitag 09:30 Uhr-10:30 Uhr

Kursdauer:   10 Wochen/10 Einheiten á 60 min

Kursleiterin:  Jasmin Schmidt

Kosten:         110,00 Euro

 

Start:   01.12.2023 bis 23.02.24 (ausgebucht)

 

Jetzt anmelden