Mama-Baby Pilates
Mit diesem Pilateskurs wollen wir dich unterstützen die Muskulatur, nach der Schwangerschaft und Entbindung, sanft wieder aufzubauen.
Im Anschluss an die Rückbildung wird mit schonenden und effektiven Übungen der ganze Körper, vor allem aber eine starke Körpermitte und der Beckenboden trainiert.
Dein Baby kannst du natürlich zum Kurs mitbringen, es kann entspannt“ zuschauen“, dir beim Training helfen, oder mit anderen Babys spielen. Im Vordergrund steht aber die Zeit für dich, für deine Fitness, ein gutes Körperbewusstsein und ein positives Körpergefühl.
Das Training sollte nicht vor dem 3. Monat nach der Entbindung beginnen und ihr könnt gern mitmachen, bis zur Eingewöhnung im Kindergarten bzw. dein Baby anfängt zu laufen.
Termin: Kurs 1: freitags, 11.00 - 12.00 Uhr
Kurs 2: mittwochs, 11.00 - 12.00 Uhr
Kursdauer: 8 Wochen/ 8 Einheiten à 60 Minuten
Kursleiterin: Heidrun Goder
Kosten: 90,00 €
Einstieg jederzeit möglich! (soweit freie Kapazitäten)